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【內蒙古騎馬】呼倫貝爾《游牧之心草原騎術班》5天草原策馬奔騰!

內蒙古騎馬

5天的時間,學會在草原策馬奔騰!內蒙游牧之心草原騎術班,在美景之下,短時間密集的邊玩邊學,讓你能在草原騎馬快跑,這篇分享實際參加的經驗,包括安全性問題、與馬術俱樂部學習的差別、真的學會騎馬嗎、成果如何、課程內容學什麼、費用等完整解析。

內蒙古大草原學騎馬成果

我們熱愛旅行,熱愛騎馬,感受自由的風。

內蒙古騎馬

在廣大的草原自由地騎馬快跑,是我們的目標,而美景就在路上。

游牧之心草原騎術班
(這不是學員,只有教練可以不戴安全帽喔!)
游牧之心草原騎術班

因為游牧之心有請攝影,也會把素材都給你,我直接串個影片給你看,先讓你有畫面可以想像,整個草原騎術班的樣子。

為什麼去內蒙草原騎術班

內蒙古騎馬特色

  • 風景超漂亮,有黑山頭夕陽、額爾古納濕地、中俄邊境線、成群牛羊馬
  • 中、俄、蒙,三種文化交界,文化體驗豐富,體驗蒙餐、俄餐、東北菜
  • 遼闊大草原,平坦的上坡地形,適合新手跑步較安全
  • 有專業馬術教練,都是在馬術俱樂部待過的教練,有多年實務與教學經驗
  • 中文教學,口音聽得懂,學習、聊天都不是問題,能閒聊交流才更有趣!
  • 安全考量,會找熟悉的地形,避開鼠洞跟下坡
  • 包吃、包住、包攝影,學習加玩樂,完成大家策馬奔騰的夢想
  • 當地消費低,費用在可接受範圍,旅費大部分人都能負擔
  • 乾燥的氣候,屬乾冷、乾熱,即使下雨都是小陣雨,不用撐傘躲雨就是讚!

學騎馬資歷背景

本身已經在台北學過2年,頻率大約是每周去,已上有 100 堂課,會跑步自認沒有很厲害,也沒有在野外騎過。

就我報的那期草原騎術班學員,大概一半零基礎,一半有學過。

學過的學員,資歷有2堂、10堂、20堂、40堂、50堂以上都有,我是100堂,也有人是去年有去過,今年去第二次。

所以我的背景對於新手可能沒有太大的參考價值,但草原騎術班,各種程度的人都可以參加,騎術厲害的話選擇就更多,可報「穿越行程」就好,就是騎馬露營無教學純玩,會比較便宜。

學過這麼久,為什麼還要去草原騎術班

一次滿足草原策馬奔騰,又可以學到東西,邊學邊玩。

1、玩的成分佔90%:

這也是一種旅行!

主要是沒有在大草原騎過,喜歡邊玩邊學,且之前冬季去過內蒙古但沒有騎馬,覺得內蒙古很漂亮,想不同季節去。一方面也好奇為什麼草原騎術班的新手,能在3天跑起來,好奇來看看。

2、學過去比較安全:

野外騎馬比場內騎危險,因為野外不確定因素比較多,包括地形、馬兒受驚嚇、馬兒在野外比較會跑等因素

當初想學騎馬就是想在野外騎,後來才看到草原騎術班,若先在國內學過不太會摔馬了,這樣比較保險、安心一點,因為也怕在外摔馬受傷麻煩。

「穿越」行程適合已經會騎、在野外跑沒有問題的人,但因為我沒野騎過,對自己沒把握,所以還是報名有教學的騎術班,只要能在野外跑,其實都好。

3、好奇在草原學騎馬有什麼差異:

主要也是想看野外騎的人,他們的觀念有什麼不同,有什麼可以學習的地方。

騎術班有教練比較安心,黑山頭很多馬場,屬於觀光騎乘拍拍照而已,單價其實不便宜,這種包套含教學比較好玩,可學習些理論,CP值高。


【游牧之心簡介】

創使於2014年,成熟的馬背旅行團隊、完善的安全體系

以“專業、安全、舒適,追逐荒野美景,但不冒險追求極致風光”為原則

以“注重品質、持續優化”為經營理念,致力於將“騎馬、教學、自然、文化、旅拍”深度結合

為資深馬友、馬術愛好者和戶外愛好者提供馬背旅行服務。


草原騎術班對於新手、老手的幫助

對於新手

對於新手,可以短短幾天學到在草原,用「前傾騎」跑步,也稱作「兩點式騎乘」,但不用像跳障礙這麼前傾,白話文就是站著騎。

在馬術俱樂部上課還是需要的,因為俱樂部是一對一扎實的教學,但你說要會草原跑,騎術班其實也堪用,看你要學多扎實。

對於老手

對於老手,因為騎術班本來就是針對新手,除了學到用適合草原的「站著騎」跑步之外,對於騎術可能不會進步太多,但你可以享受在草原跑就是了!

因為草原跑不會著墨太細的姿勢要求,且是團體教學,少部分時間針對個人問題糾正,最主要是很享受在草原美景之下騎馬跑步。

不過他們好像有要開進階班,可以自行詢問,老手也可以參加他們的【中亞吉爾吉斯坦馬背旅行

但我必須說,老手能獲得什麼這很個人,也可能你有瓶頸卡關,到這裡豁然開朗,單就我自己是,我確定我可以野騎玩馬背旅行了!自信+100分。

對於往後去別的國家野騎有幫助嗎

這我不太確定,你可以繼續參加游牧之心的穿越行程,但你去報名其他國家的馬背旅行,應該會被退件吧!

【騎馬旅行】世界最棒騎馬旅行地點,開始你的馬背旅行,穿越那山那谷與那片草原

草原騎術班安全嗎?真的都是新手?

參加的新手、老手比例

就我那期觀察,有大概一半是學過的,一半真的都是新手,也有是來第二次的。

(官方並沒有說都是新手唷!)

小孩幾乎都是學過的、比較厲害的。可能因為大多數家長實在無法放心,都是讓孩子學過才來。

草原騎術班安全嗎?

應該還算安全吧,但也有風險要注意。

以馬匹來說,馬匹性格比預期中穩定好騎,溫馴,沒想像中野,就是貪吃。(牠正在工作,不能讓牠想吃就吃)

以課程規劃來說,前面兩天會先在練習場裡學習,鞍時很多(在馬鞍上的時間),從基礎的牽馬、上馬下馬、漫步、打浪、前傾騎打浪,到第二天下午,開始去外面找安全的上坡跑一小段,主要是感受跑起來的感覺,大概2~3次跑步。

第三天早上一樣在練習場裡練習,下午就會開始去野外小段跑跑,並且開始嘗試穿越。

內蒙古騎馬

一般大多數人情況:

  • 第 1~2 天,姿勢很新手,腿會痠痛,很累人
  • 第 3~4天,姿勢會好一些,跑步不會怕,漸漸不會痠痛
  • 第 5 天以後,休閒自在,騎上癮了

草原騎術班各種程度的人來都會覺得很好玩,不過還是有人摔馬腦震盪改機票回家,所以如果你怕摔馬:

  • 在俱樂部學個30堂以上再來,此時應該算是蠻穩了,大部分人也差不多快進入跑步。
  • 要是跟我一樣上個100堂以上才來,就算重心不穩也能自己穩坐回來。

這邊提醒:

  • 重心不穩就要趕快坐回拉停
  • 不幸還是摔出去的話,緊抓韁繩做落地緩衝。

草原騎術班的風險

  • 如果你是台灣人,會感覺醫療有落差,因為他們地處偏鄉,最近醫院是額爾古納市醫院。
  • 人在海外,如果不幸骨折怎麼了,那真的會很麻煩!目前是沒聽說有人摔到骨折~
  • 風很大,在跑步時會聽不清楚教練說什麼。
  • 俱樂部是1對1,騎術班是團體教學,一班至少2位以上教練,無法全程顧你。
  • 野外不確定因素一定是比在馬場學多的!
  • 很看個人學習 & 體能狀況,大部分人沒問題,但夥伴在第二天稍微跑一下就摔馬了。

新手們的評價

以我觀察其他「真正新手」的評價,就是零基礎的人,都騎得很過癮,後面跑起來都很習慣那種速度,感覺不到害怕。

大多數人覺得這種馬術營很值得,短短幾天策馬奔騰,不用在馬場裡慢慢練,完成草原奔跑的夢想,相當滿意。

至於摔馬的表示:明年還要再來~

跟俱樂部學的差別?

兩者目標不同,互相不牴觸。

在馬場學過的人也會去,在草原騎術班學過的人,回來可能想去馬場繼續學扎實。

俱樂部學習,需要大量的堂數,慢慢磨慢慢練,且對騎姿要求嚴格,才會進入下一階段,摔馬機率很低。如果在俱樂部學過了,到草原騎術班就容易上手,騎術好的,可以直接參加穿越。

但新手到草原學過,再去俱樂部學,還是得回到把打浪騎姿都練好,所以不是在草原短短幾天,就取代馬場俱樂部的訓練。

就基本「打浪」來說,草原5天打浪只是比較不撞屁股,但我感覺不算叫「會打浪」,離看起來順眼的打浪還有段距離。

草原騎術班一樣是教英式的騎坐跟理論知識,最大差別應該是跑步。

俱樂部學的跑步是「坐著」,草原跑步是「站著騎」更符合草原奔跑需求。而且跑步時,馬背顛坡對於新手根本坐不住,新手屁股只會一直撞馬鞍,野騎有野騎的方式,野騎會常看到站著騎。

安全性絕對是馬場慢慢磨練比較安全,無庸置疑,看個人選擇跟風險承受能力。

黑山頭這麼多馬場,為什麼選這家

先說那邊馬場生態,大概一整條路,都會看到這種路邊馬場。

黑山頭馬場

大部分馬場都是路邊簡陋馬跟棚子,遊玩項目是3項、5項地形帶你走走,時間只有30~60分鐘,走走馬,觀光拍拍照而已,沒有「跑步」,也沒有教學。

內蒙古馬場

或者是透過包車師傅,跟牧民學的,但是學什麼、成果怎樣都不清不楚,沒有公開透明價格,也不好聯繫,安不安全也不清楚,學的應該是「草原派」騎法,不掉下來就行。

少數馬場才有這種幾天幾夜的穿越,或是先教學再穿越的行程。「游牧之心」就是屬於這種,有自家訓練場、專業馬處教練,有系統性的安排,在比較安全的狀況,讓你在第2~3天開始跑步,後面在安排穿越。

游牧之心草原騎術班

學的是跟馬場是差不多的理論知識,只是簡化為更符合草原跑需求而已。

那邊有幾家這種多天的馬術營,選擇游牧之心最主要原因是「誠實」,而且網路資訊完整、公開透明、內容原創不抄襲、聯繫方便。

幾天時間不能學會跑、小孩子年紀太小的不適合來,你適不適合參加騎術班,都直接跟你坦白,畢竟你的安全攸關他們招牌,因此沒有太多話術,溝通蠻順暢。

網路很多成果影片可以參考,微信也時常發很多分享,資訊非常完整。

草原騎術班分班

在出發前會填問卷,有一項是問說,你希望是「嚴厲」還是「輕鬆」學,後來知道,這關係到你後來會是哪個教練帶。(實際選項有點忘了,大概就是嚴厲輕鬆的意思)

為什麼要特別講這個呢?因為我們被分了兩班,隔壁班大鵬教練會特別嚴厲,但因為絕大多數人都是填寫嚴厲,所以還是有選嚴厲的人被編排到輕鬆學。

哪個比較好?嚴厲班大鵬教練人很好,就是上課會嚴厲一點,但我只想輕鬆學我是來玩的,同團的有選嚴厲的,但看到隔壁班,慶幸被編排到蘿蔔教練溫柔班,不過嚴厲班確實騎的好像猛一點!

給各位參考囉~

草原騎術班內容

課綱安排

時間內容
DAY 1 下午私家牧場馬具馬匹分配、安全講解、慢步、快步體驗
DAY 2 全天河畔牧場兩點式騎姿快步(前傾騎)、起坐快步(打浪)、跑步初體驗、室內理論課
DAY 3 全天根河濕地25公里根河濕地、大量跑步、室內理論課
DAY 4 全天遼闊草原跑步練習
DAY 5 早上河畔牧場場地練習

因每天氣候、太陽、氣溫變化大,課程會彈性調整,大致上這樣參考。

第 1 天:海拉爾到黑山頭,基礎訓練

第一天早上9點會到你的酒店接你,所以你至少前一晚就要到海拉爾,海拉爾你可以直接選擇住「德盛大酒店」,住過很多次確定可接待台灣人,下飛機直接去外面招計程車,跟司機說德盛大酒店,所有司機都知道。

註:如果你有微信或支付寶可以先付款,可以請包車師傅代訂酒店,旺季房間都會被訂下,他們有辦法拿便宜,對他們來說應該也可以賺一點價差,我是給師傅訂的。

歷經兩個小時的車程抵達馬術營地,一路風景很美,中途會有一個休息站下車上廁所買東西。

抵達後就直接到你分配的房間,放好行李下去餐廳吃飯,午飯後會讓你休息一下再上課。

下午開始上課,會先在室內解說一下才出去,還要簽一份文件,忘了是什麼文件,應該就類似所有馬場都會要你簽的,安全須知切結書之類的。

然後就會出發附近場地,開始基礎訓練,此時不能帶任何包包,在民宿裝備就要穿好,包括綁腿、安全帽、背心(第一天發放後自行保管)、手套、太陽眼鏡。

手機能帶嗎?你可以帶手機只要不掉出來就好,因為每年都會有人掉手機,茫茫大草原是找不回來的。

相機能帶嗎?不行。

內蒙古騎馬

到訓練場,會有人幫你把馬準備好,每人分配一匹馬,會依據你的程度分配,這匹馬是你接下來幾天相依為命的好夥伴。

內蒙古草原騎術班
每匹馬都有名字,名是都是什麼「約翰遜」、「紅2」、「K.O.」、「69號」「57號」等等

先從最基礎的開始,學習牽自己的馬走。

內蒙古騎馬

解說如何上馬、下馬,如何使用栓馬繩等等,然後千交代萬交代,不要站在馬屁股後面!

這邊教練基礎解說騎座的感覺,用大腿夾白紙比喻蠻貼切的。

上馬,解說如何換長鞭,長鞭跟短鞭的換法是不一樣的。

教練這一天講課說了很多話,吃了三隻蟲子,因為草原蟲子太多了,但這些蟲是不叮人、不會癢的,就是太多了會很煩。

在這裡防蚊液是有用的,蟲子會少一點,這也是為什麼你會看到草原上的馬一直點頭,牠們在趕蟲子!

隔壁棚,也正在基礎打浪動作教學,個別糾正姿勢問題。

下面影片這些都是新手常見錯誤,如腳往前蹬身體就會往後仰、坐下直接掉下去,核心沒有控制坐下等等。

第 2 天:打浪、前傾騎、小跑訓練

第2天我想應該是對新手最累的,大腿最痠痛就這天了吧。

早上騎個大約2小時多,不斷的基礎練習,打浪3分鐘、前傾騎打浪3分鐘、逆時針順時針方向都要。

不過會開始走出去,到比較大的訓練場地,所以先解說如何在下馬休息時栓馬。

但這栓馬節,不管怎麼樣就是會忘記!直到最後一天都還在求救:「教練,怎麼綁?」,教練也直呼:「蛤?怎麼還不會?」

但這絕對不是教練問題,影片講得很清楚。

接著要走出去大場地練習,走去場地路上沿途風景美,牛跟馬都在放牧吃草。

但馬隊基本會在很大一圈的蹄跡線上走,蹄跡線就是已經被馬蹄走很多次,踩踏出來的路線,較為安全。

游牧之心草原騎術班

中間會有足夠的休息時間,大概半小時好像,午休大概2~3小時,依當天太陽多大,彈性調整。

整體在馬背上時間,覺得蠻剛好,沒有想像中累到不行,可能因為騎姿沒有像在馬術俱樂部這麼嚴格,你累了可以自己變換打浪壓浪漫步,或是腳脫蹬休息。

下午出發前帶自己馬去喝水再出發。

內蒙古騎馬

下午會開始小跑,然後會慢慢走去戶外,到適合的上坡地段嘗試跑一小段,大約跑個兩次。

因為是第一次開始野外跑步,此時有些人姿勢還是比較有問題。

這裡如果真的不行不要勉強,直接坐下拉停。

游牧之心草原騎術班

看隔壁棚跑步,第二天跑這樣已經很猛了,不過並不是每個都是新手,但誰是新手我也看不太出來。

當前面馬跑,後面馬也會跟著跑起來,馬隊不可並行,馬跟馬之間會要你保持距離,這是為了安全,以免墜馬踩踏,這是最危險的。

第 3 天:跑步練習,根河濕地25公里穿越

第三天算是重頭戲吧,下午要去小穿越,到附近黑山頭上,看最美的黑山頭風景,算是迷你的馬背旅行實習班!

早上一樣還是練習各種步伐,此時新手們也開始比較習慣馬跑步的感覺。

游牧之心草原騎術班

下午出發小穿越,會先是慢步走出去,要走蠻久的,覺得腳不舒服可以脫馬鐙讓腳踝休息,野外騎乘重節省體力。

走到一些上坡安全路段,就會讓我們小跑一段。

沿穿越草原、途經過廢棄的黑山頭老鎮,印象中本來要找濕地穿越,但因為濕地水位會變化,當天並沒有安全的地方可以過,所以我們就沒有過河,走陸地。

這天在馬背上時間會比較長,大概夕陽才會回來(夕陽7點左右),中途如有不舒服就跟教練說,會通知車子來接,馬就放著牠自己會跟著馬隊回家,像我們這隊小弟弟,就很常喊肚子痛坐車回。

內蒙古騎馬

抵達小山頭上坡路段,一個個跑上去,攝影師會自己抓拍,他們不擺拍,因為擺拍不好看。

從遠處連帶整個溼地背景~

內蒙古騎馬

到跑上來清楚的人像騎馬照。

整趟最牛逼的照片可能就在這了!服裝儀容可以想一下。(我是不打算露臉了~防曬重要)

內蒙古騎馬

這裡風景最美了

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上去之後會給大家休息拍照

黑山頭結束後下山,可能會經過濕地回去,騎馬踩踩水,試著讓馬在淺水處跑起來,就會有些水花效果。

游牧之心草原騎術班

回程是這樣的美景,夕陽下的黑山頭騎馬快跑,美極了!

太美了這夕陽!

回到民宿時已累翻,這天理論課就取消啦,在馬背上時間、理論課時間、出發時間,都會依情況彈性調整,人性化合理調整,在草原,隨興就好!

第 4 天:跑步練習

每天都會安排一點基礎的東西,這一天早上,會教大家刷馬、備馬。

游牧之心草原騎術班

大鵬解釋馬鞍該放的位置、如何綁肚帶等等,後面會讓大家要自行備馬,教練會做調整跟檢查,不過最後還是都教練在備。(教完就忘了)

游牧之心草原騎術班

解釋韁繩、水勒(龍頭?),說明如何上口銜、韁繩等等。(回來已忘)

栓馬、檢查肚帶都會教你,肚帶每次跑過教練都會來再檢查!有教練好安心!

游牧之心草原騎術班

備完馬,帶去喝水,再出去繼續練習,給大家多練習,給大家多跑跑、多拍拍照。

中間都會有休息時間,休息就大家喝喝水聊聊天,會有車子備有礦泉水,專屬攝影師也會隨行跟著,兩班都會輪流去拍一拍。

我覺得中間休息大家可以聊天還不錯,這就是可以講中文的好處!好玩度+100

內蒙古草原騎術班游牧之心

附近走走、跑跑、拍拍。

給大家看這厲害的父子,這一看就知道,本來就是會騎的 (應該啦!

第4天基本上,大多數新手跑步都比一開始好很多,大家都跑得很過癮!

第 5 天:河畔牧場練習跑步

第5天,這一天報5天的跟報7天的行程會開始分開,5天的就在附近練習多跑跑,你也可以選擇穿著古裝他幫你拍,7天的就會開始去邊境線穿越。

內蒙古騎馬

大鵬教練講解也都很清楚好懂!

馬背上打浪壓浪有一個韻律節奏,節奏不好如何調整?

有時也會閒聊一些有趣的草原知識,在都市馬場就不會有這種景象,因為都關在馬廄裡。

馬在草原會自動聚在一起,且頭會朝同一個方向,這是為什麼?

第 6~7 天:穿越中俄邊境

由於我是報名5天的,我就沒去邊境線穿越了,因為當初以為騎馬太多天會太累,實際參加後,前面一兩天會累而已,後面就不會累了,建議是能報名7天就7天,因為絕大多數人都是7天,跟著大家一起會比較好玩囉。

如果你體能比較差,也可以先報5天,到時候再跟他們決定是否加天數,但這樣也不一定有空房。通常最累就第2、3天,如果你前面天數熬過了,其實後面很還好。

實際第6、7天會去哪不一定,會依照季節哪裡好看去哪裡,隨性的馬背旅行,

這兩天照片我也忘了抓,大概就是大量跑步,跟超美、著名的中俄邊境「卡線」風景。

草原騎術班的教練背景

教練會一直換,工作來來去去很正常,就幾個比較固定,當時總共應該是6個教練,都是原本在俱樂部學的教練,資歷有的是跳障礙的、有馬術特技的,騎術都不用擔心,都很厲害,教學也不會無聊。

我5天比較有接觸大概3位教練,主要是羅卜教練、劉云飛教練,跟大鵬教練。

羅卜教練

原本是在長沙的馬術俱樂部擔任教練多年,2022年來到游牧之心,是一名障礙馬術騎手,很愛馬跟馬術的教練,只要問他問題,他就會停不下來耐心跟你講解。(真的會不知道怎麼讓他停下來,不要輕易開他話題)

他也分享他兒子騎馬,還有他以前比賽的一些趣事。他說當他還很菜的時候,騎到一匹很厲害的障礙馬,全程那匹馬會自動完成比賽,因此馬術除了騎手,馬匹也是重要關鍵。

教練是位謙遜溫和的人,講話也蠻好笑的,可以跟他講莫名其妙幹話,看他會怎麼回你。

劉云飛教練

也是曾在馬術俱樂部擔任教練,擅長馬背特技,所以拍電影也少不了他,全程邊騎馬邊拿著DJI幫我們錄影的就是他!

教練非常靦腆有趣,看上去非常年輕,雖然有點口音,不過大致上聽得懂,也挺受大家歡迎的,一樣可以開玩笑。